Os joelhos e o MuayThai

A funcionalidade biomecânica do joelho é governada pela interação entre seus componentes: a patela (rótula), porção distal do fêmur e porção proximal da tíbia, os ligamentos cruzados, o ligamentos colaterais, cápsula sinovial, cartilagens articulares e meniscos, e os músculos.

Assim sua função se dá porque nós utilizamos os joelhos para executar diversas atividades como: caminhar, correr, agachar e pular.

Por ser um esporte de alto contato, o MuayThai possui um número de lesões bastante significativos e os joelhos sofrem muito e as lesões mais comuns são as ligamentares, LCM E LCA (ligamentos colateral medial e cruzado anterior), seguido de lesões de meniscos e por fim lesões das cartilagens.

No MuayThai as lesões de LCA e LCM se dão devido ao ao giro que o corpo faz sobre os joelhos; já as lesões de menisco se dão devido ao movimento de rotação e as lesões de cartilagens devido aos fortes impactos.

É sabido que os estabilizadores do joelho precisam ser fortalecidos para que haja qualidade de vida dos individuos que competem MuayThai porque todos os movimentos dependem de uma boa funcionalidade dos joelhos. Visto que, uma lesão pode interferir no equilíbrio, valência de grande importância no MuayThai.

Os melhores meios de previnir, ou diminuir, ou adiar o aparecimento dessas lesões são:

• Prática de atividade física, preferencialmente supervisionada;

• Evitar o sobrepeso;

• Fortalecer preventivamente joelhos e articulações, com a ajuda profissional especializada;

• Buscar executar os movimentos da forma correta que o treinador ensinar.

Dra. Amanda Damasceno Soares

Fisioterapeuta Acupunturista

Responsável Técnica do Consultório Dra. Amanda Fisio&Terapias