O que faz uma pessoa que treina Jiu-Jitsu ter uma boa guarda fechada?

Acervo próprio, julho 2016.

É comum quando a gente treina Jiu-Jitsu pender mais para o lado passador ou guardeiro, no entanto, é interessante que a gente saiba trabalhar os dois.

Para quem tem maior tendência a ser guardeiro é de bom tom que aproveite o máximo possível do treino de Jiu-Jitsu para aprimorar e melhorar a cada dia, além do mais, deve ter alguns músculos bem fortes, pois serão eles os responsáveis pelo desempenho do chamado guardeiro.

Mas você sabe quais são eles?

Você sabe o que acontece quais são os prejuízos que podemos obter se os lesionamos?

Uma lesão nesses músculos pode atrapalhar todo o desempenho de um treino, especialmente se o praticante assume a postura de competidor. Mas por que falo isso?

Porque são estes músculos são responsáveis por manter a guarda fechada bem fechada de modo que quem vai passar precisará ter muito mais trabalho para abri-la e passar.

Você guardeiro, pensa comigo...

Quantas vezes você tentou manter seu parceiro de treino na guarda fechada e logo ele foi lá e a abriu? Muitas, não é? Já parou para pensar que eles podem estar fracos para esta função?

Pensa...

E se você lesiona?

Simples, sua guarda fechada estará precária e dificilmente você conseguirá manter seu colega preso a ela enquanto você verifica as mil possibilidades de fazer uma jogada que te dê vantagem.

Enquanto fisioterapeuta e faixa roxa de Jiu-Jitsu é esta a ideia que eu tenho. Afinal de contas pratico há 6 anos e não tem outra forma de compreender este funcionamento a não ser a luz da ciência. Ciência Jiu-Jitsu engloba movimento e movimento é ciência e saúde.

Como Fisioterapeuta e faixa roxa de Jiu-Jitsu da Gracie Barra, que estuda, sei que é assim que funciona.

Dra. Amanda Damasceno Soares

Fisioterapeuta Acupunturista

Faixa Roxa de Jiu-Jitsu da Gracie Barra

O que faz uma pessoa que treina Jiu-Jitsu ter uma boa guarda fechada?

É comum quando a gente treina Jiu-Jitsu pender mais para o lado passador ou guardeiro, no entanto, é interessante que a gente saiba trabalhar os dois.

Para quem tem maior tendência a ser guardeiro é de bom tom que aproveite o máximo possível do treino de Jiu-Jitsu para aprimorar e melhorar a cada dia, além do mais, deve ter alguns músculos bem fortes, pois serão eles os responsáveis pelo desempenho do chamado guardeiro.

Mas você sabe quais são eles?

Você sabe o que acontece quais são os prejuízos que podemos obter se os lesionamos?

Uma lesão nesses músculos pode atrapalhar todo o desempenho de um treino, especialmente se o praticante assume a postura de competidor. Mas por que falo isso?

Porque são estes músculos são responsáveis por manter a guarda fechada bem fechada de modo que quem vai passar precisará ter muito mais trabalho para abri-la e passar.

Você guardeiro, pensa comigo...

Quantas vezes você tentou manter seu parceiro de treino na guarda fechada e logo ele foi lá e a abriu? Muitas, não é? Já parou para pensar que eles podem estar fracos para esta função?

Pensa...

E se você lesiona?

Simples, sua guarda fechada estará precária e dificilmente você conseguirá manter seu colega preso a ela enquanto você verifica as mil possibilidades de fazer uma jogada que te dê vantagem.

Enquanto fisioterapeuta e faixa roxa de Jiu-Jitsu é esta a ideia que eu tenho. Afinal de contas pratico há 6 anos e não tem outra forma de compreender este funcionamento a não ser a luz da ciência. Ciência Jiu-Jitsu engloba movimento e movimento é ciência e saúde.

Como Fisioterapeuta e faixa roxa de Jiu-Jitsu da Gracie Barra, que estuda, sei que é assim que funciona.

Dra. Amanda Damasceno Soares

Fisioterapeuta Acupunturista

Faixa Roxa de Jiu-Jitsu da Gracie Barra